Vorträge & Seminare
Stressmanagement
(Vortrag, Seminar oder Workshop(deutsch oder englisch)
"Mitarbeiter sind die wichtigsten Glieder eines Unternehmens. Es ist wichtig und richtig, ihnen brauchbare Gesundheitsangebote zu machen. Sie zu nutzen und umzusetzen ist dann die Verantwortung des einzelnen Mitarbeiters selbst."
(AFH)
(AFH)
Im Auftrag von Unternehmen, Organisationen, Hochschulen und gesetzlichen Krankenkassen führe ich regelmäßig interaktive Impulsvorträge, Seminare und Workshops zu den Themen Stressprävention und Stressmanagement (inkl. Burnout-Prävention) auf deutsch und englisch durch. Die Veranstaltungen finden teilweise an betriebsinternen Gesundheitstagen statt, erhalten aber zunehmend einen eigenen Platz im Rahmen des betrieblichen Gesundheitsmanagements von Unternehmen. Die Gesundheit der Mitarbeiter- und Führungskräfte ernst zu nehmen, hat viele Vorteile, nicht nur im Zahlen-Wettbewerb, sondern auch menschlich!
Inhalte sind Grundlagen von Stress, Entstehungsmechanismen, physiologische Prozesse, Folgen von Stress sowie individuelle Bewältigungsmöglichkeiten und Strategien zum Stressmanagement sowie Mentalstrategien aufzuzeigen und selbst zu finden. Denn Stress ist oft ganz individuell.
Eine kurze Entspannungseinheit als Selbsterfahrung für die Teilnehmer ist im Vortrag ebenfalls enthalten. Im Seminar / Workshop wird das Augenmerk verstärkt auf das Identifizieren eigener Stressoren und das Finden und Entwickeln eigener, individueller Methoden der Stressbewältigung, des Copings und Stressmanagements gelegt. Weiterhin werden verschiedene effektive Methoden der Kurzentspannung vorgestellt und erprobt (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson, effektive Atementspannung, Mentaltrips/Phantasiereisen, Bodyscan u. a. Achtsamkeitsübungen). Es geht darum, Mitarbeitern konkrete Methoden an die Hand zu geben, ihre Stressbewältigungskompetenz unmittelbar zu steigern und ihren Stresspegel zu senken.
Individuelle Absprachen sind immer möglich. Ich freue mich auf Ihre Email oder Ihren Anruf!
Gesunde Führung 1: Gesunde SelbstführungSeminar, Workshop
(deutsch oder englisch)
"Als Führungskraft ein gutes Modell zu sein, ist die beste Voraussetzung für leistungsbereite und gesunde Mitarbeiter."
(AFH)
(deutsch oder englisch)
(AFH)
Führungskräfte stehen in aller Regel selbst unter hohem Leistungsdruck und bekleiden zugleich eine einflussreiche Rolle im Rahmen der Mitarbeiterführung. Die Führungskraft lebt und agiert als Modell für die Mitarbeiter. Sie hat eine Vorbildfunktion, welche in aller Regel gravierende Auswirkungen auf das Stressverhalten und Stressmanagement der Mitarbeiter hat. Auf diese sekundäre Weise trägt die Führungspersönlichkeit maßgeblich zum Abteilungs- bzw. Unternehmenserfolg bei.
Diese Doppelbelastung stellt allerdings einen hohen Risikofaktor für stressbedingte Erkrankungen der Führungskräfte selbst dar. Daher liegt in diesem Seminar der Fokus auf Gesundheit, Stressmanagement und Mentalstrategien der Führungskräfte selbst mit dem Ziel, langfristig eine gesunde Work-Life-Balance zu erreichen und zu etablieren. Dieses Seminar / dieser Workshop liefert Ihnen den gesamten Handwerkskoffer, Ihr Stressmanagement komplett zu reformieren, um sich am Ende ausgeglichener, zufriedener und letztlich auch glücklicher zu fühlen.
In diesem Seminar werden kurzfristig wirksame Methoden der Stressreduktion sowie langfristige Stressmanagement-Techniken und Mentalstrategien besprochen. Praxisübungen unterstützen Sie als Führungskraft dabei, sich den eigenen Stresslevel bewusst zu machen und individuelle Methoden für eine gesunde innere Balance zu erarbeiten.
Im Rahmen des Seminars werden darüber hinaus ganz konkrete, im Arbeitsalltag handhabbare und effektive Entspannungstechniken vermittelt, darunter die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Kurz-Atemtechniken, Mental Trips / Phantasiereisen, Bodyscan u.a. Achtsamkeitsübungen. Auf Wunsch wird auch das Autogene Training als wirksame Methode der Selbsthypnose vorgestellt. Diese Methoden sind ad hoc im Arbeitsalltag anwendbar und imstande, das empfundene und tatsächlich im Körper wirksame Stresslevel sofort zu reduzieren.
Die Seminare "Gesunde Führung 1" und "Gesunde Führung 2" können auch in einem Seminar zusammengefasst werden. Grundsätzlich können die Veranstaltungen als 1-, 2- oder 3-Tagesseminare durchgeführt werden. Individuelle Absprachen sind immer möglich. Ich freue mich auf Ihre Email oder Ihren Anruf!
Gesunde Führung 2: Gesunde MitarbeiterführungSeminar, Workshop(deutsch oder englisch)
"Ein wesentliches - vielleicht das wichtigste - Führungsinstrument ist es, Menschen in ihrer Individualität und mit ihren Qualitäten zu sehen, sie wahr- und ernstzunehmen, zu fördern und zu fordern."
(AFH)
(AFH)
In diesem Seminar liegt der Fokus auf der gesunden Führung der Mitarbeiter und der dafür notwendigen spezifischen Führungskompetenz. Besprochen werden die Rolle und Verantwortung der Führungskraft in Zeiten stetig steigender Arbeitsunfähigkeitsfälle und –zeiten, verursacht durch psychische Erkrankungen (in der Regel langatmig und kostspielig für das Unternehmen).
Im Seminar wird eine strukturierte Methodik vorgestellt, welche es der Führungskraft künftig ermöglicht, korrekt auf Burnoutprozesse zu reagieren und anderen Themen professionell zu begegnen.
Es wird um folgende Fragen gehen:
• Wie erkenne ich burnout-gefährdete oder belastete Mitarbeiter?
• Wie kann ich frühzeitig eingreifen und Burnout-Erkrankungen verhindern bzw. stoppen?
• Wie und wann – in welchen Abständen und mit welchen Inhalten - führe ich Gespräche
zu diesen oft als heikel empfundenen Themen mit dem betreffenden Mitarbeiter?
• Welche Rechte und welche Pflichten habe ich als Führungskraft im Umgang mit
belasteten oder von Burnout oder anderen psychischen Problemen betroffenen
Mitarbeitern?
• Wie werde ich als Führungskraft meiner eigenen Verantwortung gerecht und bringe
gleichzeitig den Mitarbeiter selbst in eigenverantwortliches gesundes Verhalten?
Weiterhin wird der Unterschied zwischen den häufig undifferenziert verwendeten Diagnosen Burnout und Depression erklärt und andere psychische Krankheiten im Arbeitsumfeld benannt – je nach Wunsch und Interesse der Teilnehmer.
Bei Bedarf kann auf die Thematik des Wiedereingliederungsmanagements eingegangen werden (nach z.B. Burnout oder anderen Erkrankungen)
Da Führungskräfte in aller Regel selbst unter hohem Leistungsdruck und für ihre Mitarbeiter in einer Vorbildfunktion stehen, besprechen wir auf Wunsch auch Möglichkeiten für ein effektives Stressmanagement der Führungskräfte selbst, mit dem Ziel, eine gute Work-Life-Balance zu erreichen und zu etablieren.
Darüber hinaus werden leicht erlernbare Entspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen wie Body Scan etc.) vermittelt, die ad hoc im Arbeitsalltag umgesetzt werden können und imstande sind, das empfundene und tatsächlich im Körper wirksame Stresslevel sofort zu reduzieren.
Im Seminar wird eine strukturierte Methodik vorgestellt, welche es der Führungskraft künftig ermöglicht, korrekt auf Burnoutprozesse zu reagieren und anderen Themen professionell zu begegnen.
Es wird um folgende Fragen gehen:
• Wie erkenne ich burnout-gefährdete oder belastete Mitarbeiter?
• Wie kann ich frühzeitig eingreifen und Burnout-Erkrankungen verhindern bzw. stoppen?
• Wie und wann – in welchen Abständen und mit welchen Inhalten - führe ich Gespräche
zu diesen oft als heikel empfundenen Themen mit dem betreffenden Mitarbeiter?
• Welche Rechte und welche Pflichten habe ich als Führungskraft im Umgang mit
belasteten oder von Burnout oder anderen psychischen Problemen betroffenen
Mitarbeitern?
• Wie werde ich als Führungskraft meiner eigenen Verantwortung gerecht und bringe
gleichzeitig den Mitarbeiter selbst in eigenverantwortliches gesundes Verhalten?
Weiterhin wird der Unterschied zwischen den häufig undifferenziert verwendeten Diagnosen Burnout und Depression erklärt und andere psychische Krankheiten im Arbeitsumfeld benannt – je nach Wunsch und Interesse der Teilnehmer.
Bei Bedarf kann auf die Thematik des Wiedereingliederungsmanagements eingegangen werden (nach z.B. Burnout oder anderen Erkrankungen)
Da Führungskräfte in aller Regel selbst unter hohem Leistungsdruck und für ihre Mitarbeiter in einer Vorbildfunktion stehen, besprechen wir auf Wunsch auch Möglichkeiten für ein effektives Stressmanagement der Führungskräfte selbst, mit dem Ziel, eine gute Work-Life-Balance zu erreichen und zu etablieren.
Darüber hinaus werden leicht erlernbare Entspannungstechniken (z.B. Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen wie Body Scan etc.) vermittelt, die ad hoc im Arbeitsalltag umgesetzt werden können und imstande sind, das empfundene und tatsächlich im Körper wirksame Stresslevel sofort zu reduzieren.
Die Seminare "Gesunde Führung 1" und "Gesunde Führung 2" können auch in einem Seminar zusammengefasst werden. Grundsätzlich können die Veranstaltungen als 1-, 2- oder 3-Tagesseminare durchgeführt werden. Individuelle Absprachen sind immer möglich. Ich freue mich auf Ihre Email oder Ihren Anruf!
Soziale Kompetenz & KommunikationSeminar, Workshop(deutsch oder englisch)
"Wenn wir richtig miteinander kommunizieren, verstehen wir uns bestmöglich. Wie das geht, kann man lernen. Richtig miteinander zu reden, um sich richtig zu verstehen, ist die beste Voraussetzung für positive Veränderung."
(AFH)
Soziale Kompetenz und Kommunikationsfähigkeit sind wesentliche Voraussetzungen für beruflichen und sozialen Erfolg. Lag früher der Fokus mehr auf fachlicher Qualifikation, so gelten heute und seit langem emotionale Intelligenz und soziale Kompetenz als Einstiegskriterium bei der Auswahl von Mitarbeitern, vor allem bei der Besetzung höher angesiedelter Positionen. Zu recht, denn wer stark kommuniziert und sowohl privat als auch im Umgang mit Kollegen, Kunden und Geschäftspartnern sozial kompetent auftritt, ist klar im Vorteil.
Richtig zu kommunizieren, um sich richtig zu verstehen, ist die beste Voraussetzung für positive Veränderung und legt den Grundstein für gemeinsame Entwicklung.
Ihre Mitarbeiter sind Ihr Kapital und repräsentieren Ihr Unternehmen. Eine Investition in deren Sozial-Kompetenz lohnt sich!
Individuelle Absprachen sind immer möglich. Ich freue mich auf Ihre Email oder Ihren Anruf!
Burnout:
Volkskrankheit oder Modediagnose? - Was ist zu tun?
Vortrag(deutsch oder englisch)
Volkskrankheit oder Modediagnose? - Was ist zu tun?
Der Vortrag informiert über Burnout, dessen schleichende Entstehung, erste und fortgeschrittene Anzeichen, aber auch Ursachen, Verlauf und Folgen dieser Krankheit. Firmen und deren Führungskräfte und alle Interessierte werden über Möglichkeiten der Prävention und Ansätze zur Selbstfürsorge und -therapie informiert.
Denn: Als verantwortliche Führungskraft können und sollten Sie etwas tun! Auch als betroffener Mitarbeiter sind Sie gefordert, sich selbst zu helfen (und helfen zu lassen), weil körperliche und psychische Gesundheit zum Großteil unsere eigene und ganz persönliche Verantwortung ist. Übernehmen wir sie!
Denn: Als verantwortliche Führungskraft können und sollten Sie etwas tun! Auch als betroffener Mitarbeiter sind Sie gefordert, sich selbst zu helfen (und helfen zu lassen), weil körperliche und psychische Gesundheit zum Großteil unsere eigene und ganz persönliche Verantwortung ist. Übernehmen wir sie!
Ziel des Vortrags ist eine Sensibilisierung der Zuhörer für die Thematik und gleichzeitig die Information über Möglichkeiten der Prävention und Heilung / Therapie.
Individuelle Absprachen sind immer möglich. Ich freue mich auf Ihre Email oder Ihren Anruf!